本厚木で平日夜21時まで営業！国家資格所有者在籍の整体院であなたの肩こりや辛い症状を改善します！

今年に入り生活リズムを変えているのですが
食事、栄養、睡眠は整ってきたので
次に必要なのは運動！
という事でまずはその第一段階として
毎朝30分間のストレッチを始めました。
今はスマートフォンで良いアプリが沢山あるので
その中の「ストレッチ1,2,3」というのを使ってます。
まあ便利です！患者さんにもストレッチを推奨していますので
先ず1年続けていきたいと思います！

右の股関節が固くて開かない柳瀬でした！

2015年02月07日 更新