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Body Effect 本厚木整体院


子供と運動☆

カイロの先生がFacebookで書いていた記事から

☆放課後の運動についての記事☆
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=5295%3A2014109&catid=51&Itemid=104

子供の頃、放課後は遊ぶのが楽しかったけれど、とっても大切な事なんですね♪

運動について検索してみると、より一層、運動は大切だということが載っていました!

リラックス効果がある!
ストレス耐性がつく!
心のバランスも整います!


特に10歳くらいまでは、外で体を動かすのがベスト!

小学校高学年になったら、持久力がついてくるようになります。
粘り強さを付けるのもこの時期がベスト!

このことから、中学では必ず運動部に入ることをお薦めします!

身長が伸びきってからは、筋肉を付けましょう!
大体高校~その後くらいからスタートすると、体を痛めずに出来るはず!
ここで力強さを手にいれます!

子供の頃に運動をしているだけで、姿勢をキープする力が自然と備わっています。

動いて目を離せないのは大変。
服を汚しちゃうから、泥んこで遊ばないでー…など、大人の意見も色々あります。
が、
子供の将来を考えるなら、みんなで一緒に泥んこになってもいいと思います♪

中村より♪ヽ(´▽`)/

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