子供と運動☆

カイロの先生がFacebookで書いていた記事から

☆放課後の運動についての記事☆
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=5295%3A2014109&catid=51&Itemid=104

子供の頃、放課後は遊ぶのが楽しかったけれど、とっても大切な事なんですね♪

運動について検索してみると、より一層、運動は大切だということが載っていました！

リラックス効果がある！
ストレス耐性がつく！
心のバランスも整います！

特に１０歳くらいまでは、外で体を動かすのがベスト！

小学校高学年になったら、持久力がついてくるようになります。
粘り強さを付けるのもこの時期がベスト！

このことから、中学では必ず運動部に入ることをお薦めします！

身長が伸びきってからは、筋肉を付けましょう！
大体高校～その後くらいからスタートすると、体を痛めずに出来るはず！
ここで力強さを手にいれます！

子供の頃に運動をしているだけで、姿勢をキープする力が自然と備わっています。

動いて目を離せないのは大変。
服を汚しちゃうから、泥んこで遊ばないでー…など、大人の意見も色々あります。
が、
子供の将来を考えるなら、みんなで一緒に泥んこになってもいいと思います♪

中村より♪ヽ(´▽｀)/

2014年10月20日更新