本厚木で平日夜21時まで営業！国家資格所有者在籍の整体院であなたの肩こりや辛い症状を改善します！
O脚・美脚
みなさんこんにちは！1号館副院長の重田です( ´ ▽ ` )ﾉ
前回に引き続き、O脚・美脚についてお話をしていきたいと思います！
脚の形が悪い(O脚やX脚など)方は立つ時に膝が伸びきっている方が多いです。
ほんの少し膝が曲がっている状態の方が、身体の重さを膝が受け止めやすくなるのですが、歪んでいるとそれができなくなってしまいます。
つまり！膝まわりの筋肉に負担がかかりやすいということです！
脚も疲れやすくなってしまうので、見た目以外にも困ったことが出てきますねε-(´∀｀; )
今日は☆簡単なエクササイズ☆も1つ教えますね( ´ ▽ ` )ﾉ
膝にハンドタオル(バスタオル以外)を挟みます。
この時につま先を揃えてください。
そのまま、膝でタオルを挟んだまま、ゆっくり屈伸をします。
かかとが浮かないように、ゆっくり膝を曲げて、ゆっくり戻します。
これで脚を閉じる筋肉を鍛えることができます！
何回もやると、かなりしんどいです！笑
※これで脚の形がしっかり綺麗になるわけではありません。
矯正のサポート、くらいに思ってください。
ご質問・ご相談などありましたら、お気軽にご連絡ください( ´ ▽ ` )ﾉ
今回のお話はここまで！
また来週です！
Body Effect 本厚木整体院のご案内
- 住 所：
１号館：〒243-0018 神奈川県厚木市中町2-8-2藤村ビル2F ／
２号館：厚木市中町2-4-14本厚木ヒルズB1F
- アクセス：
小田急線本厚木北口より徒歩２分