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顎関節症２
皆さんこんにちは！吉留です(#^.^#)
前回、顎関節症の症状や原因をご紹介しましたが、
今回はその原因をもう少し深く追求していき、じゃあどうすればいいのか？
という改善案を、ご説明していきたいと思います。
基本的に顎の症状の原因は、【顎関節円盤】という、口を開ける時に使う蝶番と、【咬筋】という、ものを噛む時に使う筋肉の歪みやバランスに問題があります。
☆まず口を開ける時に音が鳴ったり顎がずれたりする人。
そういう方は、左右の咬筋の筋肉バランスがずれているか、関節円盤が前にずれて開ける時に「カクン」と音が鳴る。もしくは顎がずれて開いてしまいます。
その場合は、まず左右の筋肉を調整していきます。
歯をグッと噛みしめたときに左右で大きくふくらむ方、もしくは早くふくらむ方をほぐして、柔らかくしていきます。
後は普段、物を食べる時になるべく逆側で噛むようにして下さい。
それらを繰り返していくと、少しずつですが、左右の咬筋のバランスが整って行きます。
咬筋のバランスが整うと、関節円盤も元の位置に戻りやすくはなるのですが、それでもまったく変わらないという方は、やっぱり一度専門家に診てもらうのがいいかもしれません。
☆次に、口がちゃんと開かない人。
そういう方は【顎関節円盤】が、完璧に前に飛び出て、下顎の骨が引っかかってしまっています。
なるべく口を大きく開けるようにして、左右の下顎頭の隙間（耳の前のもみあげの部分）を上から下になぞって、隙間を広げるようにしてください。
もちろん咬筋のバランスも意識してください。
と、まあ文章で説明はしたものの、なかなか自分で原因を見つけたりするのは難しいし、あってるか不安な方もいると思います。
もし本当にお悩みであれば、一度ご相談いただければと思います。
顎が気になると、せっかく美味しい物を食べていても、ストレスを感じてしまってもったいないですよね(>_<)
色々難しい言葉を使ってしまって、解りずらかったと思いますが、最後まで読んでいただいてありがとうございました。
一緒に快適な生活を目指していきましょう＼(^o^)／吉留でした☆★
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