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Body Effect 本厚木整体院


【ガチガチ】肩甲骨はがしストレッチ

【ガチガチ】肩甲骨はがしストレッチ

 
 
スマートフォンを見ない日はないあなたへ 
 
あなたの「肩甲骨」はガチガチに固まっているかもしれません。
 
 
スマートフォンだけではなくパソコンや車の運転も
肩甲骨の動きを悪くしてしまいます。
 
肩甲骨の周りにはたくさんの血液やリンパが流れています。
 
肩甲骨の動きがよければ血液やリンパの流れは良いのですが
肩甲骨の流れが悪くなると血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。
 
そうすると肩がこってきたり、腕がだるさやむくみ。
首の痛みも出やすくなります。
 
「わたし肩甲骨が硬いかも」と、おもう人は必ずやってくださいね。
 
《↓肩甲骨はがしストレッチ↓》
https://youtu.be/CUzVt98iR-I
 
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■□■□■□■□%%book%%復習コーナー%%book%%□■□■□■□■□

お悩みに合わせた過去の動画集です。
忘れてしまったら復習に活用してください%%winkface%%

  【1回目%%book%%良い姿勢ってどうすればいい!?】
    https://youtu.be/g_Vbo62BNTM

  【2回目%%book%%靴の底が減ると体はゆがむ!?】
    https://youtu.be/7KZ3_C_zPqY

  【3回目%%book%%〇〇をすると顔がゆがむ!?】
    https://youtu.be/rH2EfnuJdv4
   
  【4回目%%book%%かばんをつかうと体がゆがむ!?】
    https://youtu.be/_VTYE9I7S4A

  【5回目%%book%%運動をすると余計ゆがむ!?】
    https://youtu.be/cmkUnGab284

  【6回目%%book%%人生を変える枕の作り方!】
    https://youtu.be/r1GHWTvG8XE
  
  【7回目%%book%%パソコン・スマホ対策ストレッチ!】
    https://youtu.be/zcVlISkDElo

  【8回目%%book%%足を組むとなんで骨盤はゆがむの?】
    https://youtu.be/vfegC5vaG5o
  
  【9回目%%book%%ゆがみセルフチェック方法!】
    https://youtu.be/1k4ry4vmlpQ
  
  【10回目%%book%%関節を鳴らすの良くない!?】
    https://youtu.be/4mnXvaxS60o

  【11回目%%book%%正しい歩き方はこれ!】
    https://youtu.be/C3i1410EuMM
       
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